Tal i com s'explica en un article d'Ecoceutics, la vitamina B12 o cobalamina és una vitamina que conté un àtom de cobalt en el seu centre i està envoltada d’una estructura orgànica complexa. Aquesta estructura pot variar en alguns àtoms, donant lloc a diferents formes de vitamina B12. Les formes que es comercialitzen per a consum humà són la cianocobalamina, la metilcobalamina, la hidroxocobalamina i l’adenosilcobalamina. Les més comunes són les dues primeres, presents en medicaments i complexos vitamínics.

Quines són les fonts de vitamina B12?

Les plantes no poden sintetitzar la vitamina B12 i és sintetitzada per bacteris anaeròbics provinents de certs aliments d’origen animal., així que si els humans la volem obtenir a través dels aliments (es pot obtenir a través de suplementació) necessitem menjar carn, llet i ous.

 Els aliments més rics en vitamina B12, segons el mateix article d'Ecoceutics, "són el fetge boví, les vísceres dels aus, les cloïsses i en molt menor quantitat els rovells d'ou".

Funcions de la vitamina B12

La vitamina B12, juntament amb l'àcid fòlic, té un paper important en el metabolisme del carboni ajudant a sintetitzar correctament l’ADN, permetent que la vitamina B12 sigui part integral de:

• Desenvolupament de cèl·lules sanguínies.
• Síntesi de mielina, que és la substància que recobreix els nervis.
• Síntesi del neurotransmissor acetilcolina.
• Correcte desenvolupament fetal i infantil.
• Manteniment de l’estructura òssia, evitant l’osteoporosi.

Què passa si ens falta vitamina B12?

A causa de la gran quantitat de reaccions metabòliques en les quals està involucrada, la manca de vitamina B12 s’expressa de més d'una manera. 

Se'ns pot manifestar en forma d'anèmia perniciosa, que és un tipus d'anèmia diferent al que es dona per falta de ferro i que és conseqüència d'una mala síntesi d'ADN durant la formació de les cèl·lules sanguínies, generant glòbuls vermells anormals. 

La falta de vitamina B12 també pot provocar problemes neurològics a causa de la pèruda de la substància que recobreix  els nervis.

 Podem sentir formigueig o canvis de temperatures, sobretot a mans i peus, que no semblen tenir causa fisica aparent. També podem experimentar canvis en l'humor o la memòria, en cas que l'afectació tingui lloc al sistema nerviós central. 

No tots els síntomes apareixen en conjunt ni a totes les persones que pateixen manca de vitamina B12. A vegades predomina l'anèmia, a vegades els símptomes neurològics. 

Els nivells baixos, encara que no arribin als nivells de manca clínica, poden provocar homocisteinèmia (igual que quan hi ha manques de folat). Seguint amb l'article d'Eucoceutics, també s'ha vist que malalties neuronals com l’Alzheimer, Parkinson, depressió, o esclerosi múltiple cursen amb nivells relativament baixos de vitamina B12 en sang, però no s’ha demostrat una relació causal; ara com ara només sabem que aquests problemes coexisteixen.

La manca clínica que desemboca en anèmia i problemes neuronals pot ser difícil de tractar, ja que solen aparèixer en pacients amb problemes per a absorbir la vitamina B12.

Suplementació

Actualment la dieta omnívora de la majoria de la població sol aportar la vitamina B12 diària necessària. A més, molts aliments com derivats làctics, cereals per esmorzars, sucs, galetes... contenen una dosi extra afegida que no contenen els seus ingredients originals. 

En el cas dels vegans, que decideixen per voluntat pròpia no menjar cap aliment d'origen animal, no tenen a la dieta cap font de vitamina B12. En aquest cas, per evitar problemes de salut, han de suplementar la seva dieta prenent vitamina B12 extra.

Altres pacients que necessiten suplementació amb vitamina B12 són aquells que, per algun motiu de salut estomacal o digestiu, no poden absorbir-la. En aquest cas la suplementació es fa per via intramuscular, ja que per via oral no podria ser aprofitada. En aquesta categoria entren alguns pacients que han utilitzat omeprazol o similars durant anys, pacients amb problemes digestius que no poden secretar les proteïnes de transport necessàries, infeccions per Helicobacter pylori no tractades, cirurgia bariàtrica (reducció d'estómac) o insuficiència pancreàtica.

Font: Ecoceutics

Benvolguts clients i amics, ara si que si. Ha arribat el moment de comunicar-vos que LaSans obre les portes i ens traslladem a la Avda. Sant Jordi 48 (no ens agrada dir-ne vial...)! Ho fem amb l'objectiu d'ampliar les instal·lacions existents, millorar la gestió interna i oferir-vos un millor servei i atenció. Aquest nou projecte ha estat gestat amb molta il·lusió, gràcies a la combinació del desig i l’experiència dels grans, amb l’empenta i la visió dels joves. 

Aquí us podrem atendre millor i amb totes les garanties que us mereixeu.

Hem deixat amb nostàlgia ”l'antiga farmàcia”, de la que en guardarem sempre un molt bon record. En els anys que hi hem estat, han estat milers els productes que hem dispensat, centenars les fórmules magistrals que hi hem preparat i milers les recomanacions de productes i serveis que us hem fet. Afortunadament per a nosaltres no hem anat gaire lluny, de manera que seguim estant a prop vostre, i això ens agrada!

En les noves instal·lacions volem seguir fent més i millor allò que sempre hem fet: l’atenció farmacèutica amb valor humà. Perquè el que de veritat ens importa no són ni els laboratoris ni els productes, sinó vosaltres i la vostra salut.

Es anecdòtic que les noves instal·lacions hagin suposat una important inversió econòmica o que disposem de robot automatitzat, de domòtica centralitzada o que les instal·lacions siguin més àmplies o lluminoses… perquè el que valorem com a important i imprescindible és seguir oferint una bona atenció farmacèutica. Sempre hem tingut molt present que vosaltres, amics i clients, sou la raó de ser del nostre projecte.

Hem canviat el nom. Abans ens dèiem “Farmàcia SANS”. Ara ens diem” Farmàcia LaSANS”.

Amb la introducció de l’article “la” volem significar que som un equip de persones. Encapçalades si, per un titular que porta per cognom SANS, però que la farmàcia la configura un equip que queden aixuplugat sota el nom de LaSANS i que sense ells, el projecte seria del tot inviable. 

Veureu també, que en la nostre senyalèctica exterior i interior surt el nom “ECOCEUTICS”.

Sota aquest nom ens englobem tot un conjunt de farmàcies exteses a tot el territori que compartim un tarannà i una manera d’entendre la professió. Això ens ha permès compartir eines de gestió i de formació professional inabastables per a una farmàcia particular. La força del grup ens permet mirar el futur amb il·lusió i entusiasme compartit.

No voldria acabar aquestes ratlles sense donar les gràcies a totes les empreses, professionals i autònoms, persones totes elles que han fet possible aquestes noves instal·lacions. 

La veritat és que han estat moltes les persones que han posat el seu esforç en fer realitat aquest projecte. Sense elles això no hagués estat possible. No voldria fer aquí la llista, em deixaria noms i cognoms però sí que voldria ressaltar el meu particular agraïment a Serttec, i particularment a en Marc, enginyer i codirector de l'empresa, sense ell i tot el seu equip això hagués quedat en el llindar dels somnis no complerts.

Rebeu la més cordial i sincera de les abraçades,

us esperem amb ganes d'ensenyar-vos la farmàcia i que us agradi tant com a nosaltres!

Joan Sans

L'objectiu de l'estratègia d'administració de la vacuna contra la Covid-19 és disminuir la gravetat i la mortalitat de la Covid-19. A més, protegint de manera prioritària aquells grups amb major vulnerabilitat. La reducció de la incidència de la malaltia disminuirà l'impacte de la pandèmia sobre el sistema assistencial i l'economia. (Font per aquest article: Ministerio de Sanidad)

Com són les vacunes per la Covid-19?

A dia d'avui s'estan desenvolupant, a nivell mundial, més de 200 propostes de vacunes diferents contra la Covid-19, utilitzant diferents tecnologies.

Font: Ministerio de Sanidad

Quines vacunes tindrem a Espanya i en quines quantitats?

Des de la Comissió Europea es coordina l'adquisició de vacunes pels ciutadans de la Unió Europea. S'han negociat acords de compra anticipada amb pressupost europeu amb vàries companyies farmacèutiques. En principi, les vacunes estaran disponibles pel seu ús sempre i quan s'autoritzi a la Unió Europea, seguint el procediment establert per l'Agència Europea de Medicaments pel que es determina si cada vacuna és segura i eficaç pel seu ús en la població.

Hi haurà vacunes per a tothom?

El nombre de vacunes que s'estan adquirint a la Unió Europea intenta assegurar que hi hagi vacunes per tota la ciutadania. Però el número final de dosis que tinguem disponibles depèn de les vacunes que finalment s'autoritzin. Per aquesta raó, s'estan signant acords de compra per un nombre molt superior a les necessàries.

Son segures, les vacunes?

La seguretat de les vacunes és fonamental per la seva autorització i es vigilarà estretament durant la seva utilització en la població. Hi ha varis mecanismes durant el procés d'autorització per comprovar la seguretat de les vacunes. Com totes les vacunes, les vacunes contra la Covid-19 s'han provat en humans mitjançant la realització d'assajos clínics en diferents fases, incloent la utilització d'aquestes vacunes en desenes de milers de persones (fase III).

En aquests estudis (assajos clínics) s'identifiquen els efectes adversos més freqüents que es presenten durant el temps de duració d'aquests assajos clínics. Un cop els assajos clínics mostren que una vacuna contra la Covid-19 és segura i eficaç, s'ha de sotmetre, a més, a una evaluació exhaustiva per les Agències Reguladores de Medicaments de diferents parts del món abans de la seva autorització per la seva administració. En el cas de la Unió Europea, les vacunes s'evaluen a l'Agència Europea de Medicaments, en la qual participa activament l'Agència Espanyola de Medicaments i Productes Sanitaris.

Son eficaces, les vacunes?

Si les vacunes que finalment s'autoritzen, han hagut de demostrar en assajos clínics que són eficaces, per poder conèixer l'efecte real de les vacunes en la població, és necessari realitzar evaluacions després de la seva autorització i utiltzació en la població. Així com s'ha posat molta dedicació en desenvolupar vacunes contra la Covid-19, també es posarà en vigiliar l'efectivitat sobre la protecció coontra la Covid-19 i l'impacte sobre la pandèmia.

Què he de saber sobre la vacuna de Pfizer

Ha estat la primera d'arribar al nostre país i és una vacuna tipus ARNm que necessita mantenir-se a temperatures molt baixes i, perquè doni immunitat, són necessàries dues dosis separades al menys 21 dies. Fins que una proporció important de la població estigui vacunada és molt important que totes les persones, vacunades o no, segueixin mantenint les mesures de prevenció: mascareta, rentat de mans, distància interpersonal, limitar el nombre de persones amb què ens relacionem, escollir sempre que es pugui aire lliure o espais ben ventilats, quedar-se a casa si es tenen símptomes, s'està esperant el resultat d'una prova diagnòstica o s'ha tingut contacte amb alguna persona amb Covid-19.

Com s'ha elaborat l'estratègia de vacunació contra la Covid-19 a Espanya?

El Consell Interterritorial del Sistema Nacional de Salut, en el que estan representades les Comunitats Autònomes i el Ministeri de Sanitat, va decidir al setembre de 2020 que es realitzaria una única estratègia de vacunació a Espanya i que es formaria un Grup de Treball Tècnic multidisciplinar dependent de la Ponencia de Programa i Registre de Vacunacions del Consell Interterritrial del Sistema Nacional per el·laborar l'estratègia contra la Covid-19 en Espanya.

Tenint en compte que les primeres vacunes contra la Covid-19 estan disponibles en una quantitat limitada, aquest document estableix que l'ordre de prioritat cronològica dels grups a vacunar, després de realitzar una evaluació en funció de criteris que inclouen el risc d'exposició, de transmissió i de malaltia greu, així com l'impacte socioeconòmic de la pandemia de cada grup de població, A més, estableix els aspectes més importants sobre la logística, distribució i administració de les vacunes, els aspectes de comunicació i el seguiment i evaluació de la vacunació.

L'Estratègia de vacunació contra la Covid-19 a Espanya s'ha revisat per societat científiques i associacions de professionals, de pacients i organitzacions colegials. Es tracta d'un document que es sotmetrà a contínua actualització a mesura que es compti amb nova informació científica que encara no està disponible, sobre les diferents característiques de la vacuna o vacunes i la disponibilitat d'aquestes.

L'Estratègia estarà disponible a la secció de Vacunes de la pàgina web del Ministeri al següent enllaç:  https://www.mscbs.gob.es/profesionales/saludPublica/prevPromocion/vacunaciones/home.htm

Qui es vacunarà de Covid-19?

Tenint en compte que les vacunes estaran disponibles d'una manera progressiva, és necessari establir un ordre per la vacunació de la població. Per tant, s'han considerat criteris ètics, així com de risc de malaltia greu i de risc d'exposició.

En la primer fase, en la qual les vacunes estan disponibles en menor quantitat, es vacunaran els següents grups en l'ordre en què figuren a continuació:

1. Residents i personal sanitari i sociosanitari que treballa a residències de persones grans i d'atenció a dependents
2. Personal de primera línia en l'àmbit sanitari i sociosanitari
3. Altre personal sanitari i sociosanitari
4. Persones considerades com grans dependents (grau III de dependència, és a dir, amb necessitat de mesures de recolzament intenses) que no estigui actualment institucionalitzades.

On es vacunarà?

En un inci, les vacunes només estan disponibles als seveis de salut i per l'administració a les persones prioritzades.

És gratuïta?

Sí. Les vacunes i la vacunació són gratuïtes per tota la ciutadania.

És obligatòria?

No. Igual que la resta de vacunacions a Espanya, la vacuna contra la Covid-19 no és obligatòria.

Quines són les reaccions adverses de les vacunes contra la Covid-19?

Tots els medicaments, incloses les vacunes, poden desencadenar reaccions adverses lleus com febre, dolor al lloc de la injecció, etc. o, amb menor freqüència altres més greus com encefalitis, vasculitis, neuràlgia, etc. Els efectes adversos observats en els assajos clínics que es podran consultar al prospecte i a la fitxa tècnica de la vacuna, que estaran disponibles a:
https://cima.aemps.es/cima/publico/home.html

Què he de fer si experimento reaccions adverses després de vacunar-me?

Si es dona una reacció adversa després de la vacunació, s'ha de buscar atenció sanitària al centre de salut o hospital de referència, en funció de la importància de la reacció.

A més, per conèixer i evaluar la seguretat de les vacunes és molt important que la reacció adversa es notifiqui al Sistema Espanyol de Farmacovigilancia de Medicaments d'Ús Humà (SEFVh), pel personal sanitari o per la ciutadania. Pot fer-se de manera electrònica a través de: www.notificaram.es

La vacuna pot infectar amb el Covid-19?

No. Les vacunes contemplades en l'estratègia de vacunació no contenen virus vius atenuats derivas del SARS-CoV-2 ni material genètic del mateix, i per tant, les persones que la rebin no s'infectaran segut a la vacuna.

He de mantenir les mesures no farmacològiques de protecció contra la Covid-19?

Sí. És important recordar que les vacunes necessiten un temps després de ser administrades perquè l'organisme desenvolupi la protecció contra el virus. A més, cap vacuna és 100% eficaç, és a dir, que algunes persones poden no generar una resposta immune protectora contra la malaltia tot i ser vacunades. Per tant, s'han de seguir mantenint les mesures no farmacològiques de protecció individual: mascareta, rentat de mans, distància interpersonal, limitar el nombre de persones amb què ens relacionem, triar sempre que es pugui l'aire lliure o espais ben ventilats, quedar-se a casa si es tenen símptomes, s'estan esperant resultats d'una prova diagnòstica o s'ha tingut contacte amb alguna persona amb Covid-19.

En aquest dia, estema les acaballes d’un 2020, que ha estat un any difícil. En primer lloc, per dins tenim molt present que la maleïda pandèmia ha marcat el calendari i ens ha trasbalsat la vida. Com a resultat, tenim clients i amics que han sofert en carns pròpies la infecció vírica. A més, també són moltes les famílies que a taula hi tindran un plat menys. Així doncs, des d’aquí un record pels afectats i pels absents i una forta abraçada per les seves famílies.

En aquest punt, faig meves les paraules del poeta:

“Reconduïm-la a poc a poc, la vida,
a poc a poc i amb molta confiança,
no pas pels vells topants ni per dreceres
grandiloqüents, sinó pel discretíssim
camí del fer i desfer de cada dia.
Reconduïm-la amb dubtes i projectes,
i amb turpituds, anhels i defallences,
humanament, entre brogit i angoixes,
pel gorg dels anys que ens correspon de viure.
En solitud, però no solitaris,
reconduïm la vida amb la certesa
que cap esforç no cau en terra eixorca.
Dia vindrà que algú beurà a mans plenes
l’aigua de llum que brolli de les pedres
d’aquest temps nou que ara esculpim nosaltres”

Solstici, Miquel Martí Pol

És a dir, en solitud, però no solitaris reconduim la vida…. Adéu al 2020 i que tingueu un millor 2021.

Sobretot, una cordial abraçada de part de tot l'equip de la farmàcia i el nostre agraïment per un any més deixar-nos fer-vos costat en la cura de la vostra salut.

Joan Sans 

El Nadal és una època una mica controvertida. Per exemple, alguns ho veuen com una època per reunir-se amb les famílies i amics per compartir temps junts. En canvi d'altres com una tradició imposada, i lluny de viure-ho en positiu ho reben com uns dies en els quals estan obligats a preparar grans festes, comprar regals, decorar la casa... 

Però no només això. Durant el Nadal, molta gent pateix estrés, ansietat, depressió o melancolia. Reunir-se amb familiars amb els que no hi tenim relació, trobar a faltar als que ja no hi son... Es tanca un any i és un moment de reflexió que pot enfonsar l'ànim si no hem aconseguit els objectius que teníem al començar-lo. D'aquesta manera, és molt difícil viure aquesta època en positiu. Aquest any, a més, tot això queda agreujat per les seqüeles que ha deixat la crisi sanitària de la Covid-19. 

 

Per Nadal sentim per tot arreu que ha ser una època feliç, i això mina la moral de les persones que realment tenen problemes i no s'ajusten al discurs convencional.

Per a viure el Nadal de manera mínimament en positiu, és molt important reintepretar el concepte i viure'l a la nostra manera.

Conflictes de parella

On i amb qui celebrar les festes nadalenques pot ser motiu de discussió. Mirem de negociar i que tots els events estiguin repartits més o menys equitativament.

Problemes econòmics

No associem la felicitat a la quantitat de regals o als àpats. Busca la manera de gaudir de les festes de Nadal amb els que t'estimen. Pots estalviar diners fent receptes nadalenques casolanes, fent manualitats per decorar la teva llar o fent un passeig per a veure els llums i la decoració.

La distància

Encara que estiguis a quilòmetres lluny, això no vol dir que no puguis estar a prop emocionalment. És probable que aquest any et toqui passar els dies de Nadal lluny d'algunes persones que aprecies, aprofita les tecnologies per estar en contace amb ells, passar-vos fotos de les vostres celebracions, etc. per a sentir-vos més units.

Pèrdua d'una persona estimada

Si són de les primeres festes que passes sense un ser estimat que has perdut, dona't temps per a curar i assimilar la nova situació. No t'obliguis a celebrar les festes si no et ve de gust però tampoc et tanquis en tu mateix. Passa temps amb les persones que et son properes, amb els familiars que t'estimen i estan passant la mateixa situació que tu.

. 

Fins aviat,

Clara Sans, farmacèutica

Sempre hem sentit que viure al costat del marc és sa. De fet, un dels motius és per la humitat de l'ambient. La sequetat no és bona ni per la pell ni per les vies respiratòries. És a dir, la humitat de l'aire ha de ser l'adequada per mantenir una bona qualitat. Els humidicadors i aromadifusors, per exemple, tal com diu el nom són dispositius pensats i desenvolupats per humidificar l'aire.

.

Algunes dades sobre els humidificadors:

• Els de vapor calent i els de vapor en fred.
• Els més recomanats són els humidificadors en fred o d'intrasons.
• La calefacció resseca l'aire de la casa en excés durant l'hivern.

.

Beneficis dels humidificadors/aromadifusors:

- preveu la sequedat de l'aire

- afavoreix la respiració

- redueix el risc d'infeccions respiratòries

- preveu la sequedat de la pell

- manté l'aire més net

.

Riscos:

Si l'estancia és humida serà perjudicial posar un humidificador ja que es poden donar condicions més adequades per la prolifieració de bacteries.

.

Quins tenim a la farmàcia?

.

Difusors:

.

Aromadifusor Runrun

Aromadifusor pel cotxe per tecnologia de ventilació. Inclou cinc filtres per poder variar d'oli essencial o sinergia preferida. Encaixa a les reixes dels conductes de ventilació del cotxe utilitzant dues pinces i té una rotació de 360º perquè encaixi perfectament.

Preu: 12,10€

Aromadifusor Micra

Aromadifusor USB per microdifusió en fred. Portàtil, gràcies als seus 18g de pes, resulta el company de viatge ideal gràcies a la seva tecnologia de vaporització d'olis essencials en qualsevol zona amb port USB. Permet realitzar aromateràpia a la oficina, de viatge... i, sobretot, gaudir dels beneficis de la aromateràpia amb una senzilla connexió USB. La difusió en fred per ultrasons crea una "boira" aromàtica, conservant totes les propietats dels olis essencials. La difusió pot ser cada 10, 30 o 60 minuts.

Preu: 16,65€

Aromadifusor Prisma

Aromateràpia a la oficina, de viatge... Gràcies a aquest difusor es pot gaudir de tots els beneficis de l'aromateràpia només amb una connexió USB. La difusió en fred per ultrasons crea una "boira" aromàtica, conservant totes les propietats dels olis essencials. La difusió pot ser cada 10, 30 o 60 segons.

Preu: 33,20€

Aromadifusor Nebula (proximament!)

Difusió lliure de cables. Gràcies a la seva bateria, disposa d'una autonomia de més de 20 hores i una recàrrega de 6 hores. Pots moure el difusor lliurement a casa, la oficina o el lloc de feina sense pensar en cables, endolls i connexions. Apte per l'ús en interiors oo exteriors, minimalista i pràctica.  Un sol botó serveix per controlar tota la unitat. Presionant una vegada, el difusor es posa en mode continuu. Presionant una segona vegada, el difusor entre en modo de cicles, en intervals de 10" amb pauses de 20".

Preu: -

Aromadifusor Doudou

Armomadifusor infantil d'olis essencials i emissor d'una llum discreta regulable en funció del gust de cadascú.

Preu: 48,30€

Aromadifusor Céra

Difusor de fusta d'arbre de cautxú i ceràmica granulada per la part superior. Proporciona una llum ambintal original que segueix el ritme de la respiració per produir una sensació de relaxació i descans.

Preu: 59,90€

.

Difusors-humidificadors:

.

Aromadifusor Lira

Permet difondre qualsevol tipus d'oli essencial gràcies a la vaporització d'aigua gràcies a la tecnologia de vaporització d'aigua per ultrasons, ajudant a ionitzar i restaurar la humitat ambiental. A més, aquest sistema permet l'utilització d'olis essencials i sinèrgies, millorant la qualitat de l'aire i aportant els beneficis de l'oli utilitzat. Gràcies a la nebulització de l'oli essencial o sinergia amb l'aigua, l'aroma es difon per l'estància i l'ambient sec s'humidifica. Relaxa't mentre escoltes la teva música preferida per crear una millor experiència d'aromateràpia gràcies a la tecnologia bluetooth incoporada. A més, programa d'il·luminació, llum blanca opcional, brillant o suau. Sistema d'autoapagat, el sistema es desconnectarà en cas de falta d'aigua.

Preu: 51,95€

Aromadifusor Bruma

Ajuda a ionitzar i restaurar l'humitat ambiental, permet difondre qualsevol tipus d'oli essencial gràcies a la tecnologia de vaporització d'aigua per ultrasons. De baix consum i molt silenciós. Afegint dues gotes d'oli essencial a l'aigua del dipòsit, la microionització i posterior nebulització d'aquesta, permeten que l'aroma es difongui per l'estància humidificant l'ambient ressec. A més, llum de colors variables i regulables amb 2 posicions de difusió, es idoni per estàncies àmplies. Sistema d'autoapagat: es desconnectarà la unitat en cas de falta d'aigua.

Preu: 30,95€

Si teniu qualsevol dubte, no dubteu en contactar-nos!

Fins aviat!

*Són exemples de símptomes habituals relacionats, no implica una evidència directa. És a dir, pot haver-hi altres motius pels quals una persona tingui aquesta simptomatologia.

Quines vitamines mostren més evidència científica?

El dia 14 de setembre a Catalunya comencen les classes altre cop. Des de darrere el taulell de la farmàcia som conscients dels dubtes i inquietuds sobre com anirà aquesta tornada a l'escola, que comença en un moment on els casos de Covid-19 semblen tornar a remuntar. 

Segons el Conseller d'Educació Josep Bargalló,  sembla que ja té clares les mesures de seguretat i higiene que s'implementaran pel proper curs a l'escola.

Avui per avui som moltes i molts els que tenim dubltes de com es portaran a la pràctica totes aquestes mesures a l'escola, si seran efectives,... Des de la farmàcia comencem a rebre algunes preguntes i la majoria es repeteixen. Vull contestar-ne unes quantes aixi a veure si entre tots podem resoldre alguns interrogants.

• Quins tipus de mascaretes infantils hi ha? Al igual que amb els adults, hi ha les mascaretes higièniques, quirúrgiques i ffp2 o d'alta protecció.  Les mascaretes quirúrgiques cumpleixen la funció d'evitar que el virus sortir de la boca o el nas, per tant, si cap virus surt de cap boca, evitem el contagi. Hi ha mascaretes quirúrgiques d'un sol ús i també teixits homologats que es poden reutilitzar.
• Hi ha desinfectants específics infantils? Els gels o solucions hidroalcohòliques tenen la mateixa formulació que les d'adults, simplement poden canviar les olors i textures. S'ha de preocurar que el nen o la nena no es posi les mans a la boca fins que la solució hidroalcohòlica s'hagi evaporat.

Des de la Farmàcia Sans volem transmetre tranquilitat i confiança. Estem segures que #TotAniràBé. I com sempre, recordar que ens trobareu a la farmàcia o de forma online a través de mail o les nostres xarxes socials (Facebook, Instagram) per resoldre dubtes i buscar solucions.

L’ús de les mascaretes afecta la pell de la nostra cara, sobretot si les hem de portar moltes hores. Poden afavorir la descamació i el fregament al nas, al coll i les galtes. A més, en pacients predisposats, també pot augmentar l’acné, la rosàcia o la dermatitis seborreica per efecte de la calor i l’oclusió.

Què podem fer

És important, en primer lloc, que tinguem la pell neta i ben hidratada cada dia. Per això hem d’utilitzar un producte de neteja adequat a la nostra pell (sabó purificant, sabó per pells seques, llet netejadora, aigua micel·lar…). Hem d’utilitzar després un tònic que prepari la pell  per els productes de tractament posteriors.

És important, després de la neteja, hidratar i tractar la pell cada dia. Podem hidratar la pell al matí abans de posar-nos la mascareta i utilitzar un tractament adequat al nostre problema o tipus de pell cada nit. No ens hem d’oblidar tampoc de la protecció solar, sobretot a la part de la cara exposada al sol.

Després de tot aquest temps utilitzant mascaretes, seria molt aconsellable utilitzar un peeling setmanal per tal d’afinar el porus i unificar el to, ja que  la pell no respira bé i els porus queden més obturats per la calor, la humitat i l’oclusió.

En el cas que hagin sortit granets, o hagi empitjorat la rosàcia o la dermatitis, haurem de tractar aquests problemes amb els productes adequats.

També sembla que tot aquest temps, han augmentat els herpes labials, sigui per la mascareta, la calor o l’ estrès. En aquest cas s’hauria d’aplicar un producte per tractar aquesta patologia.

En el cas que el problema sigui produït per el fregament de la mascareta o de la goma sobre la pell, podem aplicar productes barrera per evitar la irritació.

En definitiva, l’ús de les mascaretes és indispensable i serà per un període molt llarg. Per tant, hem de preparar-nos i reparar els danys provocats per l’ús continuat d’aquestes.

Fins aviat!

Irene

Et despertes i és diumenge. Els diumenges molts no treballem i, tot i així, per alguns és un dia pesat i avorrit. Pensant en que deixi de ser-ho, et proposem algunes idees per aprofitar el diumenge per millorar la teva salut si no saps què fer i millorar els teus hàbits en general.

1. Cuinar

Coneixes el batch cooking? Consisteix, a grans trets, a planificar el menú de la setmana següent i preparar tot el que es pugui per adelantat, per guardar-ho a la nevera i tenir-ho a punt. D'aquesta manera pots aprofitar el diumenge per preparar alguns complements i guarnicions que utilitzaràs durant els teus àpats i t'estalviaràs la feina de cuinar a cada moment i amb una sola vegada cuinaràs per diversos dies. A més, si optimtzes la mateixa energia per preparar plats per més d'un dia, també és una opció més econòmica i ecològica. Aquest hàbit facilita una millor alimentació, ja que també evita el consum d'aliments ultraprocessats o perjudicials per "mandra" o comoditat.

2. Gaudeix de fer exercici

Sabem que trobar temps per fer exercici durant la setmana pot ser complicat i que, a vegades, ho fem sense ganes. Potser només tenim una hora escassa al dia per anar al gimnàs o fins i tot menys temps disponible. Si tenim el diumenge lliure és un bon moment per fer exercici d'alguna manera que ens vingui més de gust. Alguna ruta en bicicleta, una excursió a l'aire lliure, una trobada per anar a caminar., un matí de natació... Sigui el que sigui que preferim, el diumenge segurament tindrem temps de fer-ho.

3. Cuidar-te

Salut també és dedicar-se temps a un mateix física i mentalment. Altre cop, la rutina afecta normalment als nostres hàbits de cura personal i el diumenge és un bon dia per fer les coses pendents amb calma: tallar-nos les ungles, posar-nos crema hidratant, mascaretes facials, capil·lars, meditar, cuidar-nos els peus...

4. Investigar i aprendre

Necesites més idees? El diumenge també pot ser un dia ideal per investigar sobre els aspectes de la teva salut que més t'interessin o preocupin. Pots fer-ho a través de professionals que el·laboren continguts per xarxes socials, canals de YouTube, blogs, webs... També pots dedicar un diumenge a llegir llibres divulgatius o explicatius. Relacionat amb els últims tres punts, pots buscar i descobrir noves receptes saludables, traçar noves rutes per fer a peu o en bicicleta i consultar quines rutines poden beneficiar-te més.

Si tens més idees per aprofitar el diumenge per millorar la teva salut, ens encantaria escoltar-les. 

Fins aviat!

És important que ens protegim del sol amb un bon fotoprotector. Hi ha molts filtres solars al mercat de diferents tipus i és important escollir el que més s'adapti a les nostres necessitats.

.

Què son els filtres solars?

Són substàncies que protegeixen la nostra pell de la radiació solar. N' hi ha de diferents tipus: físics, químics i biològics i cadascun d' ells funciona d' una manera totalment diferent.

Quina és la diferència entre els filtres físics, químics i biològics?

Filtres físics

Aquest tipus de filtres contenen substàncies minerals que formen un escut pantalla que reflexa la llum. No provoquen cap tipus de reacció fotoquímica, la qual cosa fa que siguin més ben tolerats per les pells sensibles.

Tot i la seva alta tolerància, al dipositar aquesta barrera sobre la pell, són textures espesses que deixen un aspecte blanquinós ,amb la qual cosa les pells grasses no s' hi senten molt còmodes. Actualment existeixen filtres amb tamany de nanopartícules  per minimitzar aquest inconvenient i deixar menys blanc. Aquestes micropartícules si que es poden absorbir una mica, però el seu ús es considera segur.

Exemples de filtres físics són l' òxid de zinc i de ferro, el diòxid de titani, la mica, el caolín i el talc.

.

Filtres químics

Els filtres químics són substàncies que absorbeixen la radiació solar i la modifiquen per minimitzar l' impacte de la radiació sobre la pell. Al captar l' energia solar, aquests filtres la transformen en una longitud d' ona diferent i totalment innòcua per la pell.

Exemples de  filtres químics són  PABA, Mexoryl, Octylmethoxycinnamat,  benzofenona-3...

Aquests tipus de filtre presenten una textura molt més fresca i lleugera que els filtres físics, amb la qual cosa són ideals per pells normals i grasses. Al penetrar en la pell la protegeixen durant períodes de temps més llargs. Per contra, ja que són absorbits, no són ben tolerats per totes les pells i poden provocar al·lèrgies. Tot i que els filtres que hi ha al mercat són totalment segurs i han superat els controls de qualitat.

Recentment s’han desenvolupat noves molècules orgàniques que tenen els avantatges dels dos tipus anteriors. Són filtres químics, però insolubles. Són les anomenades pantalles orgàniques. Un exemple seria el Tinosorb.

Filtres biològics

Tècnicament els filtres biològics no són filtres solars com a tal, sinó que són agents antioxidants que actuen conjuntament amb els filtres de la fórmula evitant la formació de radicals lliures i potenciant el sistema immunològic de la pell. Contraresten l' acció nociva del sol i relentitzen per tant, l' envelliment cutani. Els més utilitzats són les vitamines A, C i E.

Quins són els millors filtres?

Els nens menors de sis mesos no tenen la capacitat natural de la pell per defensar-se del sol i poden desenvolupar cremades solars greus i de conseqüències greus. Per tant, no s' han d' exposar a la llum directa del sol.

Entre els 6 mesos i els 2 anys, seria convenient escollir els fotoprotectors físics. També es recomanen aquests tipus de filtre en pells al·lèrgiques, reactives o amb algun tipus de dermatitis, així com en cicatrius recents o en tractaments mèdics estètics de làser o peelings químics, en els quals la pell hagi quedat molt sensibilitzada.

A partir dels 2 anys ja es poden fer servir filtres químics o filtres combinats.

Actualment, molts productes solars presenten en la seva formulació una combinació dels diferents tipus de filtre per oferir una protecció solar d' ampli espectre i un mínim de risc d' al·lèrgies.

Vine a la farmàcia i t' aconsellarem del que t' anirà més bé pel teu tipus de pell i situació!

Fins aviat!

Clara Sans

farmacèutica

El Departament de Salut ha modificat el calendari de vacunacions sistemàtiques. El nou calendari és vigent des de gener de 2020. El principal canvi d’aquest nou calendari és la introducció de la vacuna contra el meningococ ACWY conjugada tetravalent als 11-12 anys, en substitució de la tercera dosi de la vacuna contra el meningococ C conjugada.

Per què es canvia el calendari?

El calendari de vacunacions es modifica per millorar-lo. D’aquesta manera s’amplia la protecció contra 3 tipus més de meningococ, a banda del tipus C que s’administrava fins ara. Aquesta nova vacunació no afecta, però, a l’administració de la vacuna contra el meningococ C (vacuna MC) als nadons de 4 i 12 mesos, que es manté.

Per què s’ha introduït una nova vacuna?

La vacuna contra el meningococ tipus A, C, W i Y conjugada tetravalent (vacuna MACWY) protegeix contra 4 serogrups de la  malaltia meningocòccica.

La malaltia meningocòccica és una malaltia infecciosa greu causada per un bacteri anomenat meningococ. Se’n produeixen casos durant tot l’any, però de manera més freqüent durant els mesos d’hivern i primavera. Tot i que existeixen diversos serogrups, els causants de la malaltia majoritàriament són els serogrups A, B, C,W i Y.

La malaltia es transmet a través de les secrecions respiratòries o per contacte directe i perllongat amb una persona portadora. La infecció amb meningococ pot limitar-se a la nasofaringe sense produir símptomes (portadors asimptomàtics) o progressar i desenvolupar la malaltia, com ara meningitis, bacterièmia (presència de bacteris a la sang) o sèpsia (infecció generalitzada), entre d’altres.

Tradicionalment els serogrups B i C produeixen la malaltia sobretot en menors de 5 anys.

Actualment, s’ha observat un increment de casos pels serogrups W i Y, majoritàriament en els joves.

La nova vacuna és gratuïta?

Sí. A partir de la incorporació al nou calendari, el cost de la vacuna serà assumit per la Generalitat de Catalunya.

I és segura?

La vacuna és segura tot i que, com qualsevol altre fàrmac, pot produir reaccions adverses. Les més freqüents són les reaccions locals lleus, com dolor, envermelliment i enduriment de la pell en la zona on es fa la punxada.

Qui l’ha de rebre?

Els alumnes de 6è de primària, als 11-12anys, a partir del curs escolar 2019-2020.

Només es vacunaran els adolescents d’11-12 anys?

No. Amb l’objectiu de controlar més ràpidament la malaltia també es vacunarà els adolescents i joves de 13 a 18 anys:

• • Alumnes de 2n d’ESO, als 13-14 anys, durant 2 cursos (2019-2020 i 2020-2021) juntament amb la vacunació Td (que protegeix del tètanus i la diftèria).

• Adolescents i joves de 15-18 anys (nascuts entre 2002 i 2005), durant dos anys als centres de salut a partir del segon trimestre de 2020.

Quan es vacunaran els adolescents que actualment cursen 1r d’ESO?

Es vacunaran al curs vinent, 2020-2021, quan cursin 2n d’ESO.

Quantes dosis s’han d’administrar?

N’hi ha prou amb una sola dosi. No cal una dosi de reforç, excepte si es pertany a algun grup de risc.

Els adolescents i joves que anteriorment es van vacunar contra el meningococ tipus C també han de rebre la  nova vacuna?

Sí, la vacuna l’han de rebre tots els adolescents i joves d’11-12 anys, tal i com indica el nou calendari, i també els d’entre 13 i 18 anys (durant els dos anys de durada de la campanya de vacunació adreçada a aquest col·lectiu).

Si la persona ha rebut anteriorment la vacuna MACWY, cal tornar a vacunar-la?

Mentre duri la campanya, la necessitat de tornar a vacunar-se dependrà de l’edat que tenia quan va rebre la primera vacunació:

• • Si es va vacunar abans dels 10 anys d’edat, haurà de rebre la vacuna a partir de 6è de primària.

• Si es va vacunar després de complir els 10 anys d’edat, no caldrà administrar-li cap dosi addicional.

Un cop finalitzada la campanya (al gener de 2022), s’administrarà una sola dosi de vacuna MACWY fins als 18 anys d’edat a les persones que no l’hagin rebuda als 11-12 anys d’edat (o una dosi a partir dels 10 anys d’edat).

On puc vacunar el meu fill?

La vacunació a 6è de primària (11-12 anys) i a 2n d’ESO  (13-14 anys) es realitza en els centres educatius, com es fa habitualment amb la resta de vacunacions escolars.

A la resta d’edats la vacuna s’administra en el centre d’atenció primària habitual.

Aquest és el calendari de vacunacions sistemàtiques actualitzat el 2020.