No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

Menu

No hi ha productes a la cistella.

5 bones raons per reduir el consum de sal

La sal, amb moderació i en dosis controlades, pot ser beneficiosa per a l'organisme. Però si n'abusem podem patir problemes del sistema cardiovascular com la hipertensió, a més de malalties cròniques o fins i tot infarts.

Tenim la costum d'afegir sal a la majoria d'aliments que mengem. El problema s'intensifica quan la sal ja ve amb els propis aliments que formen part de la nostra dieta regularment, la qual cosa augmenta desorbitadament els nivells de sodi.

La limitació de la qualitat de sal a la nostra dieta pot generar canvis molt beneficiosos per el cos, trobant-nos certament millor.

1. Disminueixes la retenció de líquids

Que retinguem líquids està estretament relacionat amb que mengem àpats massa salats.

Aquesta situació impedeix als ronyons fer la seva feina de manera idònia, minimitzant la producció d'orina i derivant a reaccions inflamatòries.

Es manifesta sobretot a les següents zones:

- Turmells

- Cames

- Mans

- Cara

Després d'eliminar o reduir la sal, els ronyons recuperen la seva capacitat filtradora i millora aquesta condició.

2. Mantens els nivells de calci

Acumular sodi a l'organisme interfereix en els processos de síntesi del calci. Al tenir excés de sodi, el cos ha de desmineralitzarse quan intenta regular els nivells d'aquesta substància a través de l'orina, la qual cosa provoca pèrdues de calci, fet que pot provocar problemes d'ossos.

3. Preveus dificultats digestives

La sal va deteriorant la mucosa de les parets estomacals, influint en l'aparició d'úlceres i problemes relacionats amb la bacteria H.Pylori.

Així doncs, reduint la quantitat de sal a la dieta, ajuda a prevenir tot tipus de problemes de digestió.

4. Millores la salut renal

El sodi fa més pesasda la feina dels ronyons i dificulta l'eliminació dels excrements, influïnt en la formació de càlculs i obstruccions.

5. Redueixes el risc cardiovascular

L'excés de sodi és una de les causes de problemes cardiovasculars, malalties cròniques, hipertensió i infarts.

Com que sol influïr en la retenció de líquids i determinades obstruccions, disminueix la capacitat del cor per bombejar la sang i genera insuficiencia cardíaca.

 

Font: MejorConSalud

 

Comparte:
Artículos relacionados
5 punts  imprescindibles per controlar la diabetis

Els 5 punts imprescindibles per tenir el control de la diabetis

Read More
La hipertensió el control el tens a les teves mans

La pressió arterial és la força que fa la sang a les parets de les artèries. Té dos components: Pressió arterial sistòlica. Correspon al valor màxim de la pressió arterial quan el cor es contrau en bategar (sístole). Pressió arterial diastòlica. Correspon al valor mínim de la pressió arterial quan el cor es troba en […]

Read More
Punts clau sobre la vitamina b12

Tal i com s'explica en un article d'Ecoceutics, la vitamina B12 o cobalamina és una vitamina que conté un àtom de cobalt en el seu centre i està envoltada d’una estructura orgànica complexa. Aquesta estructura pot variar en alguns àtoms, donant lloc a diferents formes de vitamina B12. Les formes que es comercialitzen per a […]

Read More
#lasans: ens traslladem!

Benvolguts clients i amics, ara si que si. Ha arribat el moment de comunicar-vos que LaSans obre les portes i ens traslladem a la Avda. Sant Jordi 48 (no ens agrada dir-ne vial...)! Ho fem amb l'objectiu d'ampliar les instal·lacions existents, millorar la gestió interna i oferir-vos un millor servei i atenció. Aquest nou projecte […]

Read More
crossmenuchevron-right