No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

Menu

No hi ha productes a la cistella.

Fins a quin punt depens del tabac?

Per a deixar de fumar és imprescindible estar motivat. (Vols saber el teu grau de motivació? Tenim un test per a tu). També és fonamental que siguem conscients de la nostra situació i del grau de dependència que tenim al respecte del tabac, per ser més realistes a l'hora d'afrontar el repte.

 

Quina és la teva dependència?

Et deixem un test per a què tu mateix la puguis mesurar:

 

Quan tardes a fumar des de que t'aixeques?

5 minuts (3 punts)

De 6 a 30 minuts (2 punts)

De 31 a 60 minuts (1 punt)

Més de 60 minuts (0 punts)

 

Se't fa difícil no fumar en llocs on està prohibit?

Sí (1 punt)

No (0 punts)

 

Quina cigarreta et costaria més deixar de fumar?

La primera del matí (1 punt)

Qualsevol altre (0 punts)

 

Quantes cigarretes fumes al dia?

Menys de 10 (0 punts)

Entre 11 i 20 (1 punt)

Entre 21 i 30 (2 punts)

Més de 30 (3 punts)

 

Fumes més durant les primeres hores després de llevar-te?

Sí (1 punt)

No (0 punts)

 

Fumes encara que estiguis tant malalt que has d'estar al llit?

Sí (1 punt)

No (2 punts)

 

0 - 2 punts

Dependència lleu, fumes poc i només en ocasions especials. Tot i així, hauries de deixar de fumar quan abans millor. Aquesta etapa del fumador es pot aconseguir deixar de fumar simplement amb força de voluntat.

3 - 5 punts

Correspon a una dependència mitjana, és recomanable utilitzar una ajuda per a la deshabituació.

A la farmàcia podem oferirte ajuda i assessorament, tenim a la teva disposició  un servei d'atenció al fumador on l'Irene, una de les nostres farmacèutiques, podrà acompanyar-te en tot el camí. 

6 - 7 punts

Correspon a una dependència alta és recomanable iniciar un tractament de deshabituació del tabac.

8 - 10 punts

Alta dependència, igual al punt anterior.

 

 

 

Fins aviat!

Clara Sans, farmacèutica

dependència tabac

 

Comparte:
Artículos relacionados
Determinació composició corporal

Assessorament personalitzat Descobreix la teva Composició Corporal amb tecnologia Microcaya⁣. Avaluació de la composició corporal a la nostra farmàcia del 18 al 21 de març⁣⁣Possiblement, et sents perdut en el teu viatge cap a una millor salut, sense saber com optimitzar el teu benestar físic? La solució està més a prop del que penses. Una […]

Read More
La hipertensió el control el tens a les teves mans

La pressió arterial és la força que fa la sang a les parets de les artèries. Té dos components: Pressió arterial sistòlica. Correspon al valor màxim de la pressió arterial quan el cor es contrau en bategar (sístole). Pressió arterial diastòlica. Correspon al valor mínim de la pressió arterial quan el cor es troba en […]

Read More
Punts clau sobre la vitamina b12

Tal i com s'explica en un article d'Ecoceutics, la vitamina B12 o cobalamina és una vitamina que conté un àtom de cobalt en el seu centre i està envoltada d’una estructura orgànica complexa. Aquesta estructura pot variar en alguns àtoms, donant lloc a diferents formes de vitamina B12. Les formes que es comercialitzen per a […]

Read More
#lasans: ens traslladem!

Benvolguts clients i amics, ara si que si. Ha arribat el moment de comunicar-vos que LaSans obre les portes i ens traslladem a la Avda. Sant Jordi 48 (no ens agrada dir-ne vial...)! Ho fem amb l'objectiu d'ampliar les instal·lacions existents, millorar la gestió interna i oferir-vos un millor servei i atenció. Aquest nou projecte […]

Read More
crossmenuchevron-right