No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

Menu

No hi ha productes a la cistella.

Compartim un article d'ecoceutics:

Ingerir aliments saludables, rics en vitamines, minerals i àcids grassos, és fonamental per lluir una pell sana i bonica. L'alimentació influeix, a més, en el curs de malalties com l'acne, la psoriasi o la dermatitis atòpica. 

 

VITAMINES

Renovació cel·lular

Intervenen en el bon estat de la pell i en els processos de renovació cel·lular.

Activació de les defenses

La vitamina C és molt necessària per a la salut de la pell, ja que activa les defenses i intervé en la síntesi de col·lagen, proteïna que constitueix el teixit cutani i li atorga sujecció.

Antoxidació

Protegeix i ajuda a millorar el teixit cel·lular, combat l'envelliment i millora la circulació sanguínia.

pell

MINERALS

Seleni

Antioxidant, també  ajuda a prevenir tumors relacionats amb la pell

Zinc

pell

 

QUE PUC PRENDRE SI TINC...

Acne seborreic

Llet i els seus derivats (iogurt i formatge), ous, carns, peixos, fetge, llegums i fruits secs contenen vitamina B2 o riboflavina, que actua contra la seborrea.

Resultat d'imatges de iogurt

Psoriasis

El peix blau, ric en àcids grassos essencials omega 3 millora l'estat de la pell psoriàsica. L'alcohol l'empitjora.

pell

Dermatitis atòpica

Aliments rics en vitamines, minerals i àcids grassos essencials com els omega 3, presents en el peix blau i altres aliments beneficien la pell de les persones amb dermatitis atòpica.

 

 

HIDRATACIÓ

La ingesta d'aigua durant tot el dia és imprescindible per evitar la deshidratació, perjudicial per a tots els òrgans,especialment la pell. És recomanable beure,com a mínim, un litre i mig d'aigua al dia per una hidratació òpitima.

 

Fins la propera!

 

crossmenuchevron-right