No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

No hi ha productes a la cistella.

Menu

No hi ha productes a la cistella.

Vitamines: què has de saber

Les vitamines són substàncies que es troben en petites quantitats als aliments i resulten indispensables pel correcte funcionament de l'organisme. Per exemple, les més conegudes són la vitamina C, la vitamina D...

Hi ha 2 tipus de vitamines:

- Les liposolubles es dissolen a lípids i greixos: A, E, D i K.
- Les hidrosolubles es dissolen a l'aigua: C, B1, B2, B3, B6 I B12.

Què pot suposar un dèficit de vitamines? 

Per exmeple cansament, relacionat amb la vitamina B12. Per altra banda, infeccions respiratòries agudes, relacionat amb la vitamina D. A més, sequedat ocular, relacionat amb la vitamina A. També caiguda del cabell o dermatitis, relacionat amb la Biotina. De la mateixa manera, sagnat de genives, relacionat amb la vitamina C.
*Són exemples de símptomes habituals relacionats, no implica una evidència directa. És a dir, pot haver-hi altres motius pels quals una persona tingui aquesta simptomatologia.

Quines vitamines mostren més evidència científica?

L'evidència indica que la suplementació amb múltiples micronutrients que tenen un paper de suport deel sistema immunitari, pot reduir el risc d'infecció modulant la resposta de les nostres defenses. Els micronutrients amb l'evidència més forta com a suport immunitari són les vitamines C, D i el zinc.
Font: Ecoceutics
Comparte:
Artículos relacionados
5 punts  imprescindibles per controlar la diabetis

Els 5 punts imprescindibles per tenir el control de la diabetis

Read More
La hipertensió el control el tens a les teves mans

La pressió arterial és la força que fa la sang a les parets de les artèries. Té dos components: Pressió arterial sistòlica. Correspon al valor màxim de la pressió arterial quan el cor es contrau en bategar (sístole). Pressió arterial diastòlica. Correspon al valor mínim de la pressió arterial quan el cor es troba en […]

Read More
Punts clau sobre la vitamina b12

Tal i com s'explica en un article d'Ecoceutics, la vitamina B12 o cobalamina és una vitamina que conté un àtom de cobalt en el seu centre i està envoltada d’una estructura orgànica complexa. Aquesta estructura pot variar en alguns àtoms, donant lloc a diferents formes de vitamina B12. Les formes que es comercialitzen per a […]

Read More
#lasans: ens traslladem!

Benvolguts clients i amics, ara si que si. Ha arribat el moment de comunicar-vos que LaSans obre les portes i ens traslladem a la Avda. Sant Jordi 48 (no ens agrada dir-ne vial...)! Ho fem amb l'objectiu d'ampliar les instal·lacions existents, millorar la gestió interna i oferir-vos un millor servei i atenció. Aquest nou projecte […]

Read More
crossmenuchevron-right

LaSans/On line Descarta