Estàs prou motivat per deixar de fumar?

Deixar de fumar és fer un pas endavant cap a la millora de la salut i és necessari pel nostre benestar.  Una addicció no és fàcil d'abandonar, i cal tenir-ho present per afrontar-ho amb força. Com més ganes tinguem de deixar enrere una dependència, més possibilitats tenim de tenir èxit.

Per a deixar de fumar és bàsic tenir fora de voluntat. Depenent de la motivació que tinguem per aconseguir-ho ens serà més fàcil o més difícil abandonar el tabac.

I tu, estàs motivat?

Et proporcionem un test per a mesurar i avaluar les ganes que tens de donar aquest pas.

T'agradaria deixar de fumar si poguessis fer-ho fàcilment?

Sí (1 punt)

No (0 punts)

Tens realment ganes de deixar de fumar?

Gens (0 punts)

Poques (1 punt)

Bastants (2 punts)

Moltes (3 punts)

Creus que aconseguiries deixar de fumar en les pròximes dues setmanes?

No crec (0 punts)

Potser (1 punt)

Probablement (2 punts)

Segur (3 punts)

Creus que ho hauràs deixat d'aquí 6 mesos?

Molt difícil (0 punts)

Podria ser (1 punt)

Es probable (2 punts)

Segur (3 punts)

Fins aviat!

Clara Sans, farmacèutica