Ja hem escrit sobre la menopausa, però què li passa a l'home quan arriba a una edat avançada? Parlem sobre l'andropausa. 

L'home pot experimentar un fenomen semblant a la menopausa femenina, anomenada andropausa. Sol arribar entre els 40 i els 55 anys i, a diferència que en les dones, no es noten els símptomes clarament i es caracteritza pel descens dels nivells hormonals de testosterona. 

Què és l'andropausa?

La caiguda de la testosterona biodisponible. Es comú en tots els homes, però ens alguns casos la caiguda és major i això provoca símptomes andropàusics. Aquests símptomes afecten la qualitat de vida i poden originar altres malalties. A partir dels 50 anys es considera que els homes ja presenten nivells de testosterona biodisponible suficientment baixos per manifestar símptomes d'andropausa.

Quins són els seus símptomes?

• Canvis en l'actitud i l'estat d'ànim, psicològics i de conducta
• Pèrdua d'energia i fatiga
• Pèrdua d'agilitat física
• Pèrdua de l'impuls sexual
• Menor massa muscular i pèrdua de resistència muscular
• Augment de la grassa corporal central i superior del cos
• Osteoporosis o ossos dèbils i lumbàlgia
• Risc cardiovascular

Com prevenir-los?

• Tenir una alimentació sana, rica en arròs, blat de moro, cacauets, soja...
• Realitzar una rutina d'exercici diari de 40 minuts
• Vigilar el pes corporal
• Reduir el consum d'alcohol i tabac
• Eliminar l'ús de drogues i l'automedicació
• Tenir un hobby o espai propi per desconnectar

Hem comentat que l'andropausa té lloc entre els 40 i 55 anys. Tot i així, no és possible preveure a quina edat es manifestaran els símptomes, que a més varien en cada home.

Quines són les causes?

A diferència de la menopausa en les dones, la transició de l'home a l'andropausa es produeix de forma molt més gradual i pot arribar a durar dècades. El seu començament pot ser afavorit per períodes d'estrès, consum d'alcohol, lesions físiques i cirurgies, consum de medicaments, l'obesitat o algun tipus d'infecció. 

• A partir d'aproximadament els 30 anys, els nivells de testosterona dels homes comencen a decaure. S'estima que la pèrdua hormonal és de més o menys un 10% per cada dècada.

• Nivells biodisponibles baixos de testosterona. La Globulina Transportadora de l'Hormona Sexual (SHBG) augmenta a partir d'aquesta edat, la qual atrapa la major part de la testosterona circulant, impedint-li exercir el seu efecte. Serà la testosterona restant la que compleixi amb aquesta feina beneficiosa per l'organisme, que és la denominada testosterona "biodisponible".

Què és la testosterona?

La testosterona és una hormona que es produeix en els testicles i les glàndules suprarenals i té funcions similars a les que compleixen els estrògens en les dones. 

Quines són les seves funcions?

• Ajuda a formar proteïnes
• Responsable de la reproducció
• Funcions metabòliques (producció de glòbuls en la medul·la òssia, la formació òssia, metabolisme de lípids, dels hidrats de carboni, la funció hepàtica i en la formació de la pròstata).

Problemes amb l'andropausa?

Para alleujar aquests símptomes i recuperar el vigor, des de la Farmàcia Sans et recomanem prendre maca andina: un aliat perfecte per acompanyar i alleujar els símptomes de l'andropausa.

En primer lloc et recomanem Aquilea Vigor, un complement alimentari que ajuda a millorar el rendiment i no baixar el ritme. Porta ginseng vermell i maca andina i contribueix a mantenir el vigor físic i mental en èpoques de cansament i estrès passatger.

També et recomanem, de la mà d'Aquilea, Aquilea Prostate, un altre complement alimentari amb olis de carabassa i gran quantitat d'antioxidants.

COMPARTEIX AQUEST ARTICLE

I SI TENS QUALSEVOL DUBTE, CONTACTA'NS!