Enfortir el teu sistema immunitari

(Article extret de la revista d'hivern d'Ecoceutics sobre el sistema immunitari)

El sistema immunitari és l'encarregat de preservar la nostra salut controlant els agents invasors externs. Aquests són causants d'infeccions, i interns, cèl·lules tumorals que volen apoderar-se del cos. Per mantenir-lo sa és fonamental seguir una dieta equilibrada amb una aportació adequada de fruites i verdures. Sobretot aliments antioxidants, que ens ajuden a augmentar les defenses.

Finalment, i encara que a vegades no se li doni importància, l'estrès i els mal pensaments poden debilitar el nostre sistema de defensa, així que cal aprendre a gestionar les emocions i viure el present.

Com enfortim el sistema immunitari?

A més, certs medicaments com els antibiòtics també fan que el nostre cos dismuineixi les seves defenses. Per tal d'estar en plena forma i guanyar la batalla als agents invasors, és molt aconsellable fer un tractament de probiòtics.