Dieta tova i altres maneres de combatre la diarrea

La tarda és tranquil·la i jo, com sempre, sóc darrere el taulell de la farmàcia i veig entrar la Laia. En saludem, però veig que fa mala cara…

"Ufff! Tinc una diarrea que no para. Em pots donar alguna cosa que m’ajudi?"

Tot seguit li faig les preguntes de protocol:

• Quants cops vas al lavabo al dia?
• Quants dies fa que et dura?
• Tens febre?
• Has viatjat a l’estranger en els darrers dies?
• Ets la única de casa que en tens?

Dedueixo que és una diarrea vírica, les típiques diarrees d’estiu. Sol ser una diarrea banal, produïda per canvis d’alimentació, horaris diferents… Sol cursar sense febre i no comporta tractaments importants. 

Li recomano prendre Loperamida (Fortasec ), un sèrum rehidratant (per compensar la deshidratació, que ha passat dos dies amb una diarrea important) i li dic que faci una dieta tova.

"Que m'he de prendre Fortasec i sèrum ho he entès perfectament, però que és això de fer una dieta tova?"

Li vaig explicar a la Laia i tot seguit us en faig cinc cèntims, perquè pot ser del vostre interès: 

La dieta tova

La dieta tova o dieta astringent no és res més que fer una dieta lleugera que no faci treballar gaire el sistema digestiu. D'entrada el que caldria deixar clar és que una dieta tova el que vol dir és menjar poquet. Poquet, sí, i equilibrat també. Cal introduir tant proteïnes com hidrats de carboni, glúcids…

Un exemple

Desaconsellem prendre llet, ja que la lactosa que porta la llet sol ser motius de males digestions, però sí que podem introduir algun iogurt blanc.

Es sol recomanar repartir els àpats del dia en cinc vegades, d’aquesta manera aconseguim no recarregar gaire el sistema digestiu.

També sol ser una bona idea prendre probiòtics per regenerar la flora intestinal que ha quedat malmesa per la diarrea.

.

Que et sembla la dieta que li hem recomanat?

Què hi afegiries tu? Ens encantaria saber què li recomanaries tu.

Per qualsevol consulta, compta amb nosaltres 🙂 

Clara, farmacèutica