Grip: arriba el pic de l'epidèmia

Molta atenció! Es preveu que ara, durant els primers dies de l'any, es produirà el pic de l'epidèmia de la grip. Sobretot, per a prevenir-la:

1. Renta't les mans amb aigua i sabó

El 80% de les patologies com ara la grip i els refredats es contagien a través del contacte amb les mans. És aconsellable rentar-se-les durant un mínim de 55 segons. Per una banda, posant atenció a la zona entre els dits. Per altra banda, també es pot utilitzar un antisèptic en sec.

2. Abriga't bé

Els canvis de temperatura estressen el sistema immunitari. Vesteix-te per capes: la primera capa hauria de ser una samarreta ajustada al cos. En conclusió: la segona pot ser un jersei i la última, la jaqueta.

3. Pren líquids calents

Ajuda a mantenir la temperatura corporal adequada i, a més, hidrata.

4. Tingues el sistema immunitari en plena forma

Intenta mantenir una alimentació equilibrada i rica en fruites i verdures.

5. Inclou suplements per prevenir grips i refredats

Per exemple, l'homeopatia o l'aromateràpia científica poden ajudar a reforçar el cos i aconseguir una bona prevenció.

Fins aviat!

Per cert, moltes persones venen la farmàcia i ens diuen que tenen la grip o que estan refredats, però sovint ens confonem entre aquestes dues malalties. Molts símptomes són semblants, però es tracta de dues patologies diferents.  Aquí volem explicar-vos les diferències entre el grip i refredat. Per més contingut seguiu-nos a Instagram.