És fer vacances i .... agafar quilos!

Els factors que col·laboren a l’augment de pes durant les vacances són:

• Dormir més hores al dia.
• Realitzar menys activitat física que durant l'any.
• Incrementar el consum d'alcohol com cervesa, còctels i gasoses fredes.
• Consumir mes gelats i menjar ferralla o productes amb alt contingut en grasses saturades.
• Menjar a restaurants, hotels i bufet on hi ha varietats de menjars.
• Interrompre l'activitat física com còrrer, practicar ioga o anar al gimnàs.